Senam Petang - Hotel Lexis PD

RM20.00 untuk 3 permainan (package). Saya main basikal .....apa nama tu....lupalah...yang macam basikal orang cacat tu... Basikal dah confirm aku surrender. Hahahaaa..... Baru kayuh sikit lutut dah lenguh. Kalau hari-hari buat perut boleh slim. Sihat sikit sebab peluh dah keluar. Teman sebilik yang 3 orang tak nak join...ibu-ibu nak berendam dalam tab katanya. Hahahaaa.... Macam tak puas lagi nak main tapi masa yang diberikan hanya 30 minit. Dan lagi jam dah menunjukkan pukul 7pm...semua orang nak balik nak tengok drama tv3 "Teduhan Kasih". Comel-comel gadis tu kan...hehehee. Tapi gambar ni saya dah kecilkan saiznya. Hari ni nak balik Putrajaya dah....Yeeaaaaaaa....... Emmm...macam-macam kegusaran dan kekusutan dalam fikiran. Semoga saya tabah menghadapi dan mengharunginya. Insya-Allah.

mkbs : pasangan haneymoon amat sesuai datang Hotel Lexis, Port Dickson, Negeri Sembilan. Makanan kira oklah...tapi harus berhati-hati sebab ada yang panjang tangan. Tidak tahulah sama ada mereka pekerja tetap hotel ni atau tak... Maybe durang ingat mereka-mereka yang datang hotel ni kaya-raya kot... Kami yang datang kursus ni bukannya kaya tau...itu pun sebab dapat promosi murah...

Hotel Lexis PD

Untunglah dapat join kursus kewangan di Hotel Lexis, Port Dickson. 29 - 31 Mei 2013. First time menginap sini. Ramai orang kata hotel ni cantik dan mahal. Mungkin sudah rezeki....bukan senang nak datang... Kalo urang macam sa yang berkira berbaloi belanja...tak akan. Setakat hari pertama, pujian sememangnya layak diberi. Biliknya luas. Kami dapat tempat yang atas air / water chalet. Lantainya ada cermin. Kalau stress tu bolehlah tiarap tengok pantai. Kebetulan pula hall berdepan dengan pantai......uuuu.... I think bilik ni sesuai untuk percutian keluarga sebab katil ada dua....bersaiz king pula tu. Saya tidur guling-guling 4 kali pun inda jatuh. Hahahaaaa.... Tab mandi terdedah...tiada tirai ba.. Malu mo berendam. Heheheee.... Paling bikin panas wifi nya "ayam mati" betul. Tak dapat pun nak connect. Masa dekat Impiana Resort, Cherating paling bagus. Saya dapat buka internet sampai 1 pagi. Di sini....pusing-pusing pun cannot be display. Sakit hati. Apa-apa pun syukurlah. Tidur dulu lah.... Kecewa betul.

Great Quotations

7 GREAT QUOTATIONS

IF YOU BORN POOR, ITS NOT YOUR MISTAKE,

BUT IF YOU DIE POOR, ITS YOUR MISTAKE!

BORN WITH PERSONALITY IS AN ACCIDENT

BUT DYING IN A PERSONALITY IS AN ACHIEVEMENT!

YOUR BIRTH MAY BE NORMAL

BUT YOUR DEATH SHOULD BE HISTORY!

FOLLOW NONE,

BUT LEARN FROM EVERY ONE!

PRATICE LIKE A DEVIL,

& PLAY LIKE AN ANGEL!

DO OR DIE IS AN OLD CONCEPT

DO IT BEFORE DIE IS A NEW CONCEPT!

LIKE ALL, TRUST FEW!

saya suka kata-kata ini. Terus copy paste.

Bahana Kencing Manis

Emm...saya kira-kira sudah dua minggu beliau masuk wad. Mula-mula sakit gout...lebih kurang dua minggu sakit gout pergi hospital dan disahkan kena kencing manis. Itupun sebab ubat gout sudah abis dan ditambah demam tak dapat bangun. Kalau tak jangan haraplah dia nak pi hospital. Tak dengar kata aka tak makan saman. Dia saja yang betul. Ayat wajibnya "oh...kamu sukalah kalau sa masuk wad kan...". Bikin panas. Jadinya sekarang kan betul-betul masuk wad. Dilarang makan daging, makanan laut dan makanan manis...ayat wajibnya "apa makanan yang sa suka itu yang kamu larang. Kamu mo sa mati capat kaini"...aadadaaa....huh!...sabar sajalah. Mama dan adik-adik biarkan. Dah dia cakap begitu. Nasib baik time tu saya tiada di kampung. Kalau inda kena dia tu. Memang dia selalu kena dengan saya. Semua ayat wajib dia tu saya saja yang berani jawab. Kalau time saya ada dia diam. Tapi belakang saya dia cakap saya ni bising betul. Peduli apa saya. Tingu sudah sakit mo kasi susah urang sudah. Itu penyakit yang boleh dielak. Lainlah kalau tiba-tiba kena penyakit kanser ka talesemia ka.... Geram. Selalu perasan sihat. Mogondos kepio. Paling tidak boleh bla ayat dia "macam mana kita jaga makan pun kalau tuhan bagi sakit tetap sakit". Mo terkeluar jantung dengar. Kalau time angin nda baik mau ......... Marah-marah saya pun....saya kesian juga. Tempoh hari saya bercakap by phone dengan dia....suara dia kedengaran lemah sekali. Mungkin kerana terpaksa berpuasa dua hari untuk menjalani dua pembedahan. Mama dan adik lelaki bongsu yang silih ganti menjaganya di hospital. Nasib baik dia sanggup tak kerja comeback from sarawak untuk tolong mama. Tapi itu pun geram juga. Bila saya sms baru nak gerak. Namun itu lebih baik daripada kakaknya ini yang tak reti-reti nak balik kampung kan?....hahahaaa..... Tadi sms dengan mama pun lain macam. Lain ditanya lain dijawab. Sampaikan adikku (kija) yang sedang kursus PLKN di Sipitang terkejut dan tertanya. Mungkin mama sudah kebinggungan. Ingatkan beliau boleh keluar hospital cepat... Doktor bagitau ada bengkak di leher. Perlu pembedahan kecil. Aduhai.... Kalau begitu bilanya nak keluar hospital?.... Saya dan mama sedang dalam kerisauan. Dalam fikiran sudah ada....bayaran bilnya macam mana? Kalau mahal macam mana?.... Saya kata sama mama inda payah pikirlah. Jaga sajalah beliau di hospital. Kalau bawa balik rumah pun memekak saja buat apa kan?. Bising saja. Di hospital ada nurse mo marah dia. Mama cakap doktor suruh beliau bergerak selalu tapi nda mo dengar. Tidur saja. Masa doktor suruh mama urut-urut kakinya nak tau apa dia cakap "kamu mo kasi mati sa ka?". Ayat wajib tu. Emmm....mungkin dia memang berniat buat begitu. Nak lumpuhkan badannya....masa sihat masa sakit tetap degil. Maka itu biarkan dia.... Boleh ke?... Disuap nasi tak nak. Sepupu saya siap masak sup ikan untuk dia tapi nak nak...yang dia nak kuih manis yang jual di pasar malam tu... Tak nak beli nanti keluar ayat wajib dia tu. Terpaksalah mama beli. Tak larat dah nak dengar ayat wajib dia tu. Bikin muntah!. Dari zaman saya sekolah sampai sekarang tidak pupus tu ayat wajib dia. Seperkara yang bikin pening saya ni. Kisah my mum. Anak lelaki isteri pertama beliau datang melawat pun dia inda suka. Why??....kalau budak tu rela nak jaga bagi sajalah. Takkan budak tu nak bunuh bapa dia pula. Saya pernah tanya mama kenapa dia tidak suka tapi dia tidak bagi jawapan. Kalau kata budak tu nak datang minta harta....harta apa yang beliau ada. Papa kedana beliau saya ni. Kalau arwah ibubapa my mum tidak tolong hidup merempat kali kami sekarang. Tanah-tanahnya semua dijual. Apa lagi yang tinggal?... Tadi adik lelaki bongsu (kisil) bagitau anaknya itu selalu datang melawat beliau. Sampaikan mama tak nak tinggalkan hospital... Saat ini saya mula terfikir dan berfikir. Mungkinkah ada rahsia di antara mereka?... Rahsia apakah itu?. Mungkin juga ada dendam antara anak dan bapa. Boleh ke saya berburuk sangka atau terus positif?... Pokoknya, apapun masalah di antara mereka, apapun rahsia mereka asalkan tidak menyusahkan saya asalkan tidak melibatkan saya dan adik-adik....it's ok!... Yang penting jangan datang minta saya duit sama ada dalam bentuk nyata atau maya. Apa-apa pun saya harap my mum terus menjaga kesihatannya. Aduiii....just now i can't sleep. Siang tadi sudah tidur 4 jam.... HELP ME!!!!!!!.....bersihkan fikiranku...jauhkan prasangka.... tiba-tiba teringat dialog drama chinese "Sehebat mana pun kita sekuat mana pun kita setinggi mana pun ilmu kita, jika kita masuk perangkap kita tetap akan tewas". Betul kan? Biarpun kita kata iman kita tinggi tapi bila masuk perangkap nafsu kita tetap tewas. Semoga semuanya akan kembali normal sediakala bertambah baik lagi bagus. Usaha, doa dan berserah kepadaNya.

Festival Belia Putrajaya 2013

Festival Belia Putrajaya 2013, 23 - 26 Mei. Kami datang memeriahkan sambutan menyemakkan suasana pada 25.05.2013. Emmm.....tujuan asal nak pi pejabat pos di perbadanan putrajaya. Seawal pukul 8.30am tu jalan. Kawan kata nanti matahari panas. Hahahaa...yalah. Tapi malangnya, notis pemberitahuan 'ditutup pada 25 mei'. Kurang asam. Kami pun meneruskan niat kedua berjalan-jalan di Festival Belia. Saja...tiada kerja kan.... Zee baru balik outstation di Sandakan khamis lalu. Masih cergas lagi dia. Hehehee... Pukul 9am tapak-tapak festa belum buka lagi. Semuanya baru menggeliat nampak matahari yang mula panas terik. Kami berehat duduk di bustand sambil baca akhbar Utusan dan Kosmo. Akhbar tu free....al-Hamdulillah duitku selamat. Pukul 9.30am barulah kami gerak menuju ke depan Perbendaharaan Malaysia nak tengok persembahan dikir barat. Tapi sebelum tu singgah beli makan dulu. Tak sarapan lagi ba...kesian.... Sebelum sampai ke pentas dikir barat kami singgah dulu di Jom Heboh TV3. Huh!...paling bising ni tempat. Nak bercakap suara tak dengar. Pening kepala. Duk lama di situ pekak jadinya. RM10 satu beg. Makanan ringan tosto....setakat makanan tu...tak payah. Tak minat. Yang untungnya air rebina besar tu tiga RM10. Tapi malangnya saya tak minat air tu. Kalau air oren mungkin aku rembat. Emmmm....tiada yang menarik perhatian hati saya selain matahari yang semakin terik. Panas!. Uuhhh...persembahan dikir barat dah mula rupanya. Kami duduk bawah pokok....redup, berangin dan tak panas. Sambil dengar dan rehat....empat lagu jugalah... Persembahan dua peringkat. Dewasa dan belia. Maybe mahasiswa. Terdengar kata mereka, ini belia bertali leher belia berwawasan. Hahahaaa.... Tukang karut dialek Kelantan memang suara sebiji suara Sabri Yunus. Zee kata, suara orang Kelantan semuanya begitu. Sama jer.... Ohhh.... Sebab ingatan Sabri Yunus. Jenuh aku mencarinya. Tertipu si gaman. Yang bestnya lagu putih-putih melati pun didikir barat. Idea belia muda. Huhuhuuuu.... Kami teruskan perjalanan melalui tapak-tapak bangunan buatan bagi mengelak sinaran mentari yang semakin terik. Ada macam-macam. Tak ingat nama dan malas nak ingat. Zee sempat juga menyinggah membeli sandle buat mamanya. Jenama RR tu. Cantik dan murah sebab dah diskaun 30%. Hati berkenan juga tapi tiada dalam bajet ba....gaji bulan mei adalah paling teruk...part berbelanja tu dipotong. Bukan saja dipotong tapi memang ditiadakan dikorbankan...Sabar sajalah... Celebrity Planet. Masa kami sampai persembahan vokalis Utopia. Tak ingat nama. Dia nyanyi 3 lagu. Guna minus one saja ba. Lepas tu kami bla blaaa........ Rancang dah nak balik ni...tapi terlalu pula depan Istana Kehakiman dan pertandingan bestdrum sedang berlangsung. Apalagi...kami pun singgahlah. Best siut. Saya paling suka group dari TUDM. Poyo, segak, bergaya, kemas, selamba dan relaks. Tapi rezekinya setakat no. 3 saja. Ok lah. Wakil dari mana tu yang pukul drum terbalik....tak ingat. Mahal siut gaya tu. Kami paling lama berada di situ. Dari pukul 11.30am hingga pukul 2.30pm. Bayangkan dalam tempoh tu kami berdiri. Fantastic!. Tapi bikin panas pengacaranya....seorang lelaki tetapi suara nyaring macam pondan. Aduiiii.... Aku panas juga dengan seorang budak girl tu...aku dah sah-sah duduk depan boleh dia potong aku. Lepas tu aku pi depan lagi. Dia tengok saja aku. Hah!...ko ingat ko saja boleh. Tapi itu pun Zee yang bagi kebenaran. Hahaaaa.... Pukul 2.30pm kami gerak nak solat zuhur di Kem. Sumber Asli. Tapi sempat singgah 5 minit tengok apa nama tu....moto kecil tu...tak ingat nama. Selalu saya tengok dalam tv kali ni depan mata. Wow.... Hebat betul pelumba seorang tu. Kata mereka, itulah Wafi... Champion. Wafi tu memang budak kecil ke orang dewasa yang bertubuh kecil?. Selepas solat kami lalu di KBS. Wow...cantik bangunannya. Wajah-wajah potret ahli sukan ternama negara ada di situ. Ingatkan nak tunggu lagi acara persembahan nasyid rohani pukul 5pm tapi kaki tak larat dah nak melangkah. Sedihnya. Itulah aim kami yang sebenarnya. Terlepas dari sasaran. Nak naik tren pun tak berkesempatan. Apalagi nak tunggu firework... Dalam perjalanan balik pentas utama Festa Belia sedang bersiap sedia untuk perasmian PM malam nanti. Kelihatan kelibat kenderaan askar mulai datang... Nak tengok lagi tapi apakan daya.....cukup sampai di sini saja. - 25.05.2013.

Langkah Derita Putrajaya Mei 2013

Assalamualaikum. Pagi 19.05.2013 - saya dan rakan-rakan join acara bulanan Putrajaya iaitu Langkah Ceria Putrajaya. Kali ini saya teramat suka laluannya. Bermula di kompleks kehakiman menuju ke selekoh berdekatan MOF dan berakhir di JANM. Ibarat satu pusingan. Turun tangga dan naik tangga. Saya dan Zee pernah datang berjogging di sana. Suasananya aman udaranya segar. Tapi part yang naik tangga tu ada orang kata "ini bukan langkah ceria ni...ini langkah derita namanya"...sambil gelak-gelak. Saya suka part yang itu sebab peluh laju mengalir. Jauh perjalanan adalah 5 KM. Tapi saya kira dengan alat kiraan anlene....tak sampai pun. Tempoh perjalanan sejam. Jumlah langkah 5 ribu lebih, jarak perjalanan 4 +++ KM, kalori burn hanya 172 sahaja. Huh!.... Dapat anda bayangkan?.

Wakil Sabah di kabinet 2013

 5 orang Menteri penuh berasal dari Sabah. Semoga mereka-mereka ni dapat membawa Sabah ke mercu kejayaan sekaligus menghapuskan kebencian para pembenci kerajaan di negeri di bawah bayu. Insya-Allah.

Tan Sri Joseph Kurup - Menteri di Jabatan Perdana Menteri
Datuk Seri Anifah Aman - Menteri Luar Negeri
Datuk Seri Shafie Apdal - Menteri Kemajuan Luar Bandar & Wilayah
Dato' Abdul Rahman Dahlan - Menteri Perumahan & Kerajaan Tempatan
Datuk Seri Maximus Johnity Ongkili - Menteri Tenaga, Teknologi, Hijau & Air
Datuk Ewon Ebin - Menteri Sains Teknologi & Inovasi

Kabinet Negeri Sabah

Ketua Menteri

Datuk Seri Panglima Musa Hj. Aman

Timbalan Ketua Menteri

1. Tan Sri Joseph Pairin Kitingan
2. Datuk Yahya Hussin
3. Datuk Raymond Tan Shu Kiah

Kementerian Kewangan

Menteri: Datuk Seri Panglima Musa Hj. Aman

Pembantu Menteri

1. Datuk Ramlee Marahaban Baru!
2. Datuk Michael Asang

Kementerian Pembangunan Infrastruktur

Menteri: Tan Sri Joseph Pairin Kitingan

Pembantu Menteri:
1. Datuk Bobbey Suan
2. Datuk Ghulam Haidar Khan Bahadar

Kementerian Pertanian dan Industri Makanan

Menteri: Datuk Yahya Hussin

Pembantu menteri:
1. Datuk Sairin Karno
2. Datuk Musbah Jamli

Kementerian Pembangunan Perindustrian

Menteri: Datuk Raymond Tan Shu Kiah

Pembantu menteri:
1. Datuk Bolkiah Ismail

Kementerian Kerajaan Tempatan dan Perumahan

Menteri: Datuk Hajiji Noor

Pembantu Menteri:
1. Datuk Zakaria Edris Baru!
2. Datuk Dr Joachim Gunsalam Baru!

Kementerian Pelancongan, Kebudayaan dan Alam Sekitar

Menteri: Datuk Masidi Manjun

Pembantu menteri:
1. Datuk Pang Nyuk Ming
2. Datuk Kamarlin Ombi Baru!

Kementerian Tugas-Tugas Khas

Menteri: Datuk Teo Chee Kang Baru!

Pembantu Menteri:
1. Datuk Ariffin Arif Baru!
2. Datuk Edward Yong Oui Fah
3. Datuk Ellron Angin

Kementerian Luar Bandar

Menteri: Datuk Radin Malleh Baru!

Pembantu menteri:

1. Datuk Nilwan Kabang Baru!

Kementerian Pembangunan Sumber dan Kemajuan Teknologi Maklumat

Menteri: Datuk Siringan Gubat Baru!

Pembantu menteri:

1. Datuk Hamisah Samad Baru!

Kementerian Belia dan Sukan

Menteri: Datuk Tawfiq Abu Bakar Titingan Baru!

Pembantu menteri:
1. Masiung Banah Baru!

Kementerian Pembangunan Masyarakat dan Hal Ehwal Pengguna

Menteri: Datuk Jainab Ahmad Baru!

Pembantu menteri:
1. Anita Baranting Baru!

mkbs - Semoga ayahku cepat sembuh. Tengah berdebar menunggu dan menghitung hari temuduga. semoga semuanya akan berjalan dengan lancar. Insya-Allah

Ke Arah Keyakinan Diri Yang Tinggi

Keunggulan diri ; 10Q

1) PQ ; Physical Quotient / sihat dan cergas

- makanan yang halal : pastikan sumber rezeki adalah dari sumber yang halal. 

- bangun awal dan tidur cukup. Namun tidur tidak semestinya 8 jam sehari yang penting dapatkan tidur yang berkualiti. Jangan tidur selepas subuh.


2) IQ ; Intelligent Quotient / kecerdasan mental
 
- keturunan

- didikan

- persekitaran kehidupan yang baik.


3) EQ ; Emotional Quotient / keseimbangan emosi
 
- sabar

- tolak ansur

- tabah

- patriotisme


4) SQ ; Spiritual Quotient / kesempurnaan iman
 
- patuh pada ajaran agama

- iman ilmu amal

- bermoral


5) AQ ; Adversity Quotient / kebolehan menjangka
 
- kebolehan meramal masa depan

- bersedia menghadapi cabaran mendatang

* Tun Dr. Mahathir adalah contoh pemimpin paling unggul di dunia yang punya AQ terhebat.


6) CQ ; Communicational Quotient / kemahiran berkomunikasi

- menyakinkan dan petah

- cekap pelbagai bahasa


7) TQ ; Technology Quotient / kemahiran teknologi

- menguasai teras teknologi seperti ICT, alat komunikasi dan media


8) HQ ; Humanistic Quotient / berperikemanusiaan

- belas kasihan

- empati

* Boss yang mempunyai HQ yang baik adalah seorang bos yang baik.


9) S2Q ; Social Quotient / semangat kemasyarakatan

- bertoleransi

- memahami budaya kaum lain


10) FQ ; Family Quotient / keluarga bahagia

- rumahku syurgaku

- suami/isteri bertanggungjawab, anak soleh 

 

5 Kaedah Tingkatkan Nilai Diri

1) Berhenti MEMBANDINGKAN diri dengan orang lain.

2) Berhenti MERENDAHKAN diri sendiri

3) Catatkan KEMAMPUAN diri dan realisasikan

4) Banyakkan PENGLIBATAN diri

5) Bergabung dengan orang POSITIF
 


Pengurusan Diri ; EQ + IQ (EIQ)

10 Tips Stabilkan EQ

1) Terima dengan seadanya

2) Sentiasa berkomunikasi berkesan dengan diri dan orang lain

3) Jaga tingkahlaku sopan - pembentukan peribadi dan etika

4) Selalu senyum

5) Kawal diri anda - atasi tekanan stres

6) Kawal emosi - jangan biar orang lain menyebabkan anda hilang sabar.

7) Sentiasa memaafkan

8) Sentiasa berdoa

9) Selalu bersenam

10) Cukup rehat 



Pengurusan Tekanan

* terpulang kepada kita memilih stress atau sebaliknya.


Punca Stress

1) Sifat semulajadi ; selalu nak menang, terlalu teliti dalam sesuatu perkara, suka mendesak, selalu risau tanpa sebab, suka buruk sangka, terlalu serius dalam semua perkara.

2) Tempat kerja ; selalu bertukar teknologi, selalu masuk orang baru dan pelanggan yang terlalu cerewet.

3) Keadaan kerja ; terlalu banyak kerja, terlalu banyak membuat keputusan, terlalu banyak date-line, jangkaan yang terlalu tinggi.

4) Kerja yang membosankan ; tidak naik-naik pangkat, orang atasan yang terlalu keras, orang bawahan yang bermasalah.

5) Perubahan kerja yang tidak diingini

6) Perubahan tempat kerja

7) Kesihatan terganggu

8) Kehilangan orang yang dikasihi

9) Masalah kewangan dan hutang

10) Masalah rumahtangga/masyarakat ; sikap suami/isteri, anak, ahli keluarga, jiran tetangga, ahli persatuan dll.

11) Punca dalaman ; terlalu bercita-cita tinggi, terlalu inginkan kekayaan, imej negatif, berhati kotor dan ingkar perintah tuhan.



Tanda-tanda Stress

1) Gangguan fikiran ; sukar mengingat, sukar menyelesaikan masalah, kurang kreatif, mula pelupa.

2) Sakit-sakit fizikal ; sakit jantung, rambut gugur, sakit lutut, sukar bernafas, tekanan darah tinggi dll.

3) Tanda-anda negatif ; susah untuk tidur, tidur tidak lena, tiada selera makan, makan berlebihan, merokok berlebihan dll.

4) Tanda-tanda positif ; semakin rajin, tiba-tiba ada idea baru, semakin bertenaga.



Menangani Stress

1) Seimbangkan hidup ; kaji punca peribadi kita dan betulkan, audit diri, hisab diri sebelum tidur.

2) Bentuk kemahiran diri - mengurus masa

3) Perkemaskan kaedah pengurusan emosi - banyak doa, solat taubat, lepaskan emosi secara berhemah, kawal kemarahan.

4) Mengurus hubungan secara bijak - jauhi kawan peracun, banyak memberi dari menerima, banyak menolong orang lain, jangan risau tanpa sebab.

5) Seimbangkan cara hidup - seimbangkan pemakanan, kurang/hentikan merokok, kawal berat badan, bersenam, rancang percutian. * stress atau tidak adalah pilihan kita.

6) Kaji pegangan hidup - jangan terburu-buru mengejar harta, buat yang mampu-serah pada Allah, permudahkan hidup kita. * 90% kerisauan manusia tak perlu.

7) Laksanakan amalan mengatasi stress - ambil wuduk dan baca Quran, buat regangan, kurangkan makan daging merah, makan sayuran daun hijau, ulam, mengurut tengkok, tangan dan belakang, mandi air suam dari tapak kaki ke kepala, ceritakan masalah kepada orang yang berwibawa, lihat ikan dalam akuarium, banyakkan zikir, menyanyi nasyid/qasidah, lihat pemandangan laut, dengar ceramah agama, minum banyak air, dapatkan udara dan cahaya untuk semangat dan tenaga, berkhalwat dan beruzlah, peluk isteri dan bayi, peluk anak binatang kesayangan, senyum selalu, angkat tangan dan maafkan semua orang yang menyebabkan kita stress, letakkan gambar orang yang disayangi dalam dompet dan bilik, telefon orang yang disayangi, bayangkan peristiwa seronok masa lalu, berfikiran positif, minum tea, aroma terapi wangian, terapi warna. * Pilih untuk tidak stress.



"Orang yang berfikiran negatif 10 kali ganda lebih peluang untuk mendapat sakit berbanding orang yang berfikiran positif".



"Makanan kepada penyakit ialah pemikiran yang negatif" 
(Prof. B. Siegel) 



Kemahiran Berfikir
- Satu proses penggunaan minda untuk mencari makna dan pemahaman terhadap sesuatu, membuat pertimbangan atau keputusan dan menyelesaikan masalah. 



Jenis kemahiran berfikir

1) Berfikir Kreatif ; menjana idea, proses pemikiran divergen/bercapah, idea baru dan asli, pengembangan idea.

2) Pemikiran kritis ; mencirikan, mengumpul dan mengelas, membuat kesimpulan, membezakan fakta dan pendapat, banding beza, membuat urutan dan menilai. 


Otak manusia mampu menampung 120 kemahiran. Apakah kemahiran anda? Sila senaraikan 120 kemahiran yang ada pada diri anda. Latih minda anda berfikir. Rehat bukan untuk bermalasan, tidur untuk lebih cemerlang, beri hadiah pada diri sendiri. "I do the best, GOD the rest". 



Kita berubah kerana Allah. Sebab berubah sama ada ke arah kebaikkan atau keburukkan. Semua itu bermula titik tolaknya pada diri sendiri. Fikir dan renung-renungkanlah. 



Impiana Resort, Cherating

Huh!...pertama kali datang sini. Suasana resortnya memang cantik...sebab kenapa? Sebab ada pantai. Hahahaaa....bilik standard...cermin satu saja...plug pun tiada. Kalau nak charge telefon kena cabut plug tv atau lampu. Kedekut betul heheheee...tapi yang saya suka air showernya deras ba. Puas mau mandi. Tapi Tok Aman Bali masih yang tercantik bagi saya. Malam ni kelas akan bermula. Bila tengok jadual aduhaiii...padatnya. Aktiviti outdoor...paling dibenci malam persembahan citra warna / kreativiti. Pukising....belum-belum lagi sudah stress... Harap-harap semuanya akan ok. Jangan stress tiga hari tiga malam sudah. Huhuhuuu.....

Niat Buruk Orang Cina Komunis

Yang ini saya copy paste....baik untuk peringatan. baik untuk persediaan. Dan saya yakin yang ini benar. Dalam keghairahan ingin menang dalam keghairahan membenci sekali sekala pandang bumi yang dipijak sesekali pandang ke langit....walaupun kita ingin hidup senang, sedalam mana kebencian kita perlu diingat perlu direnung sedalam-dalamnya....jangan sampai kita menjadi hamba jangan sampai kita menjadi pengemis di negara sendiri. Orang melayu dan orang islam memang terlalu mudah untuk dipergunakan kan?... Memang kita terlalu baik hati kan?.... itulah sebab bila ada kawan kita yang tegas kita fikir dia poyo....sebab kita sudah terlalu biasa dengan suasana aman damai. Saya harap pemimpin sekarang akan bertindak. Menegakkan menguatkan kedudukkan rakyat negara ini... bukan hanya berlagak hebat dengan sesama bangsa.(yang pelik juga....kita sibuk nak minta semua free tapi dalam masa yang sama nak cukai turun...)

Niat Buruk Terbongkar

Please fwd!!!!!! PERHATIAN!!! Risalah ini adalah risalah asal dlm bahasa Cina yg telah saya alihkan ke dlm bahasa Melayu. Saya terima risalah ini semasa saya berada di Melaka. Oleh kerana saya boleh bertutur dlm bahasa Cina dan bergauldgn org Cina mereka mengedarkan risalah ini kerana menyangka saya org Cina…Petikan dari risalah ini yang diterjemahkan ke dalam Bahasa MelayuTajuk : MALAYSIA, RAKYAT CINA, DAP DAN SELURUHNYA Rencana ini akan mengingatkan kita semua supaya menyedari hakikat matlamat perjuangan bangsa Cina Malaysia. Malaysia harus berada dalam didikan Cina mulai masa ini telah meningkat maju hingga dapat menguasai pelbagai aspek pembangunan dan ini diakui oleh pemimpin Melayu sendiri. Orang Cina telah banyak mencapai kejayaan dan kekayaan. Wang ringgit sudah tidak menjadi masalah lagi. Kita dapat MEMBELI KERAKYATAN DENGAN HARGA RM50 SAHAJA. Saya ingin menyatakan bahawa kaum Cina patut bersepadu DEMI MERUNTUHKAN BANGSA MELAYU.Dahulu kini atau masa akan datang Malaysia akan berada di dlaam tangan bangsa kita, bangsa kita bangsa Cina. PEMIMPIN MELAYU AMAT LEMAH DAN BANYAK YANG PANDAI BERLAGAK DARIPADA MENJAGA KEPENTINGAN BANGSA SENDIRI. Maka dengan adanya kesempatan ini perjuangan kita berhasil dan kemenangan dalam 20 arena politik dan tenaga sukarela kita. Ayuh... kita hapuskan hasrat murni sesetengah pemimpin Melayu agar kedudukan kita tidak terjejas dan bangsa MELAYU TERUS MUNDUR DI BAWAH TELUNJUK KITA. Kita tanamkan sikap boros, murah hati dan suka memberikan pinjaman wang kepada bangsa Melayu agar mereka akan memuji tindakan kita dan mereka memuji orang Cina kaya dengan ilmu psikologi dan wang ringgit yang dapat menenggelami mata orang Melayu. Hingga kini undang-undang diberi dan dibubarkan suara kita adalah utama. Pada masa ini, ramai pemimpin yang takut akan suara-suara kita tetapi orang yang paling kita takuti ialah DR MAHATHIR yang sekarang ini di belakang kerajaan. Mari kita bersatu padu demi keuntungan dan perniagaan yg menjadi bidang bangsa Cina mulia.MULA-MULA KITA TUMPANG NEGARA ORG KEMUDIAN KITA JAJAH DENGAN CARA YG BERKESAN DAN RAPI.SEMUA PEMIMPIN DAP ADA MATLAMATNYA. INI MUNGKIN DALAM DUA ATAU TIGA PILIHANRAYA LAGI. KEMUDIAN KITA AKAN BERKUASA SEPENUHNYA DAN AKAN MEMECAH-BELAHKAN PEMIMPIN MELAYU YANG BODOH ITU.Pemimpin orang Melayu itu sama seperti mereka berniaga iaitu modal banyak tetapi bodoh tidak mendapat keuntungan. Rancangan bangsa Melayu bodoh dan dikatakan tidak berjaya lembab, kerja lambat dan banyak menggunakan wang dan ini merugikan mereka sendiri SIKAP DENGKI ORANG MELAYU SENDIRI SEMAKIN MENINGKAT DAN MENYERONOKKAN KITA.Kita bangsa Cina jangan sayang wang ringgit kerana ini SENJATA KITA UTK MENGUASAI EKONOMI MALAYSIA dan kita cuba sedaya upaya utk menjatuhkan perniagaan mereka. Sehingga kini kita telah menjatuhkan 15% daripada perniagaan mereka.Kita mesti berjuang dan menjaga kaum kita. Kita jadikan orang Melayu kolot dan bodoh macam Papua New Guinea (macam org asli, macam orang binatang). Kemudian kita beri ubat dan racun agar mereka khayal dan asyik serta lahap pada orang Melayu. Biar kita bertolak ansur secara bangsa kita dan berpura2 hormat kepada mereka dan memanggil mereka Tuan atau Encik agar mereka kembang bontot (bangga). Apatah lagi kalau kita memuji-muji mereka. KALAU PERLU MASUK ISLAM PUN TAK MENGAPA…Ini boleh jadi lebih baik kerana dapat menjalankan dakyah dalam diam-diam tanpa disyaki. Kita buat-buat percaya kepada agama mereka dan membiarkan mereka merasa bahawa kita menghormati mereka.Inilah senjata kita iaitu menjaga anak-anak kita dan generasi kita dari lembah DADAH kerana dadahlah yang merosakkan akhlak manusia. KITA GUNAKAN DADAH UNTUK MEROSAKKAN ORANG MELAYU yang BAKAL MEMIMPIN NEGARA MEREKA HINGGA…sahaja hampir 60% kemajuan ini tercapai dgn selamat dari ilmu orang Melayu akan pudar dan tidak akan berguna lagi kerana dipengaruhi dadah yg kita beri. Dalam 10 hingga 15 tahun lagi cerdik, pandai Melayu akan hilang dan generasi akan datang semuanya akan lemah dan hilang ilmu mereka.SAYA RASA TAKUT, DENGAN ILMU TAUHID DAN BATIN, TETAPI TELAH HILANG DAN DISEBABKAN FITRAH KITA. BIAR ILMU MEMPERTAHANKAN MEREKA YANG HANDAL-HANDAL ITU AKAN BERPECAH BELAH DAN SETERUSNYA KITA BUNUH ORANG MELAYU DAN KITA PECAH-BELAHKAN MEREKA DGN MENGGUNAKAN DAKWAH KERANA MEREKA BERPEGANG KEPADA DAKWAH AJARAN MEREKA YANG MUDAH DIPESONGKAN.Ternyata kita telah Berjaya melakukan dgn mengelirukan pemimpin ABIM dan melagakan dengan “PAS”. Dengan ini kita dapat memecahkan parti PAS dan UMNO. Mungkin. Kita memecahkan pemimpin sama-sama mereka dalam kelompok yang lebih kecil lagi. Sabah dan Sarawak akan berpecah dari Malaysia atas angkara kita dan di bawah pimpinan Mahathir yg telah tua dan mementingkan diri sendiri. Maka kita akan menjadikan Malaysia Negara kita apabila beliau tiada dan di sinilah berlakunya punca keruntuhan mereka seperti mana TUN ABDUL RAZAK DAN TUN DR. ISMAIL ORANG KUAT MELAYU yang telah tiada.Kita harus aktif dengan persatuan kita dan dari persatuan kita berdamping dan dapat tahu apa yg harus berlaku demi cita-cita kita. Di sekolah sudahpun Guru-guru Cina memupuk rasa benci kalau boleh membunuh bangsa Melayu. Sepandai-pandai Melayu akhirnya Melayu hilang.Dari pandai-pandai murid melayu, hanya 20% hingga 30% yg berjaya. Lihat di hospital lebih 80% terdiri dair kaum Cina. Oleh itu ramai dapat menolong kita bergembira dan berusaha lagi supaya tidak terbuang peluang ini. RAHSIA KERAJAAN, RAHSIA POLIS MAHUPUN TENTERA, KITA USAH RISAU, KERANA KITA ADA ORG DALAM. PEREMPUAN, JUDI, ARAK DAN DADAH SEMUA DAPAT MEMBANTU KITA… Adakah saudara Cina tidak bersemangat berganding bahu dgn saya? Saya yakin ini adalah benar. Orang Cina terkenal dengan sikap bersatu padu dan berkelompok dari dulu lagi.Marilah kita sama-sama berjuang di samping pemimpin Cina yg berkaliber. DAP akan menjadi kuat, jadi kita akan mewujudkan semua semangat datuk nenek kita terulung di Malaysia.Pemimpin-pemimpin hebat kita sedang berusaha mahu menawan negeri Melayu yang kuat. Ini adalah Johor. Bila yang paling kuat berjaya ditawan, negeri yang lain akan lagi senang. Kita pun sudah diberi bantuan Singapore.Kita dahulu yg pandai bersyarah di Melaka dahulu. Marilah kita memuji perjuangan Hang Li Poh dan laksamana Shing Ho Yang berjaya memikat dan membuktikan ada raja melayu dahulu yg senang diperdayakan dengan ramai orang Cina ke Melaka. Inilah perjuangan kita.Saya sangat berharap agar semua orang Cina menumpaskan hak orang Melayu kepada hak org Cina. Bangunlah bangsa Cina dengan apa sekalipun walaupun terpaksa melakukannya dalam paksaan.Kejayaan kita berasaskan kerjasama serta persefahaman bangsa Cina yang sememangnya cerdik pandai….Ke arah matlamat kita:….



MALAYSIA HAK ORANG CINA 10 TAHUN LAGIPERHATIAN Org2 Melayu insaflah dgn catatan ini, drpd hamba Allah yg cintakan agama, bangsa dan tanahair.

**Buatlah salinan dan fwd kpd semua bangsa Melayu kita!!!!

PRU-13 : Kerajaan Barisan Nasional

Al-Hamdulillah. Walaupun saya tidak terlibat dengan aktiviti membuang undi tapi saya rasa terlibat meraihkan kemenangan. Di kampung adikku kata doakan bn menang sebab macam mo kalah saja. Tapi saya cakap jangan risau. Kalo bn kalah di keningau pun bn tetap memerintah. Betul kan?.... Dan dan ramai yang post bn main tipu. Apa mo hairan?. Dari tahun 1998 sampai sekarang pun begitu...asal kalah banyak songeh. Kalau dorang menang macam mana agaknya.... Sepupu di kampung sedih sebab star kalah....hehehee...sa nda sabar mo sms adik sa yang sukung star, macam mana perasaan dia..tapi nda berani sa...nda sanggup dengar rungutan. Saya tanya somebody 'kenapa sokong pkr bukan star?'. Dia jawab 'star sudah pi langit berkedip-kedip'. Hahahaaa.... Jawapan. Yang saturang cakap 'penipu saja. Cakap ni kalilah ni kalilah tapi pangkah lain kalilah...'. Apakan daya...mungkin yang akhirnya pangkah lain tu urat saraf dia terkejut di saat akhir. Apa yang penting....PUTRAJAYA maintain manang. Rugi saja dorang berkonvoi kamarin. Bikin samak saja. Membazir minyak...kata minyak mahal. Emmm.... Kotoh!!!!... Inda sabar mo tingu berapa ramai yang hidup menderita disebabkan minyak petrol etc mahal... Walaupun peratusan mengundi sekadar 68% tapi majoriti undian meningkat kepada 5 ribu lebih berbanding tahun 2008 hanya 2 ribu lebih. Tahniah!... Sebenarnya saya mo tingu tu anak c anwar kalah...tapi masih manang. Tapi majoriti sikit saja 1 ribu lebih....nda apalah. Paling hebat parti DAP....hampir semua tempat yang dia calon menang. Di kawasan bandar pula tu. Huhuhuuu..... Mungkin 5 tahun akan datang orang cina tinggal di bandar, melayu di kampung / luar bandar. Calon DAP menang dengan undian sampai lebih 50 ribu. YB Teresa....hwahwahwaaa....setia betul orang cina ni. Bandar besar di Johor dorang sudah dapat...skudai dan gelang patah. Huhuhuuu...kalu melayu nda bersatu di sana silap hari bulan Johor akan jadi no. 2 Pulau Pinang. Dorang ni memang hebat...tempat yang sudah maju dijadikan sasaran. Awas Keningau. Di Keningau tu pun bulih tahan urang cina dia. Tapi kan...orang Sabah ok saja.... Katanya Kedah kembali ke pangkuan bn. Ramailah itu remaja dewasa Sabah yang meroyan sebab PTPTN tidak berjaya dihapuskan. Hahahaaa.... Mereka-mereka yang banyak hutang PTPTN memang begitu...yang tiada hutang PTPTN macam saya ok saja. Bayarlah palan-palan....hari-hari boleh shopping sampai dua tiga ratus takkan hutang tu tak ingat nak bayar.... Kalau pembangkang taruh menifesto hutang dengan bank akan dihapuskan...sayalah orang pertama yang berlari mengundi dorang. Mana adil hapus PTPTN saja. Bukan semua orang ada hutang PTPTN. BN menang PR kalah. Jadi jangan lagi merungut. Bulan penuh dan bulan separuh pulang ke langit mencari kelemahan di samping memberi cahaya kepada ahli bumi manakala roket dalam perjalanan pulang ke china. Lima tahun lagi akan datang dengan misi yang lebih mantap. Hahahaaa....ngam ka?... Menang kalah adat bertanding kata Putra Mahkota Johor. Jangan bergaaduh tapi bermaaf-maafanlah. Apa-apa pun saya harap YB Najib dan gengnya akan menepati janji menifesto bn. Pendekatan lebih dinamika lebih telus lebih berintegriti. Agar terus menjadi pilihan rakyat. Usaha Pak Jib tidak sia-sia. Teruskan usaha anda. I will support you until pru14...itu pun kalau panjang umur. Aduiii....mata nda mo lelap ba. Sebenarnya mengharap diumumkan cuti tapi tidak boleh juga sebab kerja di ofis sudah menunggu...hari rabu dah nak pi kursus. Kalau kursus tu tunda atau batal kan bagus..... Ok la.... Selamat tidur.... Assalamualaikum...