Happy Merdeka Day

Tiada kata yang mampu dilafazkan selain daripada ucapan 'terima kasih' kepada pejuang-pejuang kemerdekaan. Semoga tanah ini terus aman. Tawanlah musuh-musuh negara dengan bijaksana dan berhemah. Pikatlah mereka agar jatuh hati dengan Malaysia. Ikatlah mereka dengan budi bahasa yang maha indah. Peliharalah kedamaian dan kebahagiaan agar tidak dirampas oleh musuh dan agar tidak dimurkai oleh Allah SWT. Semailah sifat keinsanan sesama insan untuk mendapat keredhaanNya. Walau apa pun terjadi pertahankanlah tanah ini. Semoga Malaysia akan terus di bawah lembayung peliharaan Yang Maha Essa. Amiin.


*kuota itu penting untuk menjaga hak penduduk asal. Warga yang datang kemudian kenalah faham. Kalau nak sangat hak anda kenapa tak balik ke tempat asal? Tuntutlah hak anda di tempat asal anda bukan tempat baru yang anda datangi.

Selamat malam.

Salam Takziah & Semoga Cepat Sembuh Untuk Sahabat...

Salam takziah diucapkan buat sahabat Suriani Senik di atas pemergian ibunda tercinta. Bersabarlah dengan semuanya. Semoga rohnya dicucuri rahmat dan ditempatkan bersama dengan orang-orang beriman. Insya-Allah. Permergian di bulan mulia Ramadhan al-Mubarak ini pasti tinggi nilainya.

Namun yang paling saya terkejut sahabat Miza yang lebih dikenali dengan panggilan 'Amoi' masuk wad. Why? Kata mereka tulangnya retak. Innalillahi wainnailaihi rajiun... Sabar ko Miza. Makan ubat semoga cepat sembuh. Ujian di bulan ramadhan. Risau saya dibuatnya. Minggu lalu pun my mum demam. My thinking wow...more be negative....nauzubillah...

Apa-apa pun kita semua mengharapkan ramadhan ini membawa dan memberi seribu pengertian dan keinsafan. Walau apa pun yang bakal dan akan berlaku semoga kita semua dikurniakan kekuatan akal dan keteguhan iman yang maha utuh. Insya-Allah.

Hari ini masuk hari ke-15 berpuasa. Saya dengar dekat radio hari lagu raya dah boleh mula pasang. Wow!kawan-kawan kalau pasang lagu raya tu pasang yang ceria-ceria tau...jangan yang sedih-sedih....huhuhu...

Kombinasi Solat Terawih & Amalan Puasa Untuk Kesihatan

Aktiviti fizikal sederhana berkesan kurangkan lemak terkumpul, lambatkan proses penuaan


KAJIAN mengenai hikmah berpuasa sudah banyak dibuat bukan saja sarjana Islam bahkan pengkaji Barat seperti garapan Steve Meyerowits dalam buku Fasting and Eating for Health, Richard Schult dalam Juice Fasting, the Power of Healing dan Phyllis Balch dalam Prescription for Nutritional Healing.
Semuanya secara tuntas membuktikan kebaikan amalan berpuasa. Selain itu, kajian mengenai kebaikan amalan bersahur juga mula dibuktikan secara ilmiah. Contohnya, kajian semasa menunjukkan makanan paling utama dalam masa 24 jam adalah sarapan.
BBC News bertarikh 7 Mac 2003 melaporkan, bersarapan pagi adalah penting bagi memelihara kesihatan seseorang berbanding mengambil makanan pada waktu lain. Kajian Dr Mark Pereira dan rakannya dari Pusat Perubatan Harvard mendapati, mereka yang tidak bersarapan pagi berisiko tinggi menjadi gemuk, mendapat sakit jantung dan menghidap penyakit kencing manis.
Kajian sama juga menunjukkan, mereka yang sentiasa bersarapan pagi menanggung risiko 50 peratus lebih rendah diserang masalah kesihatan yang berkaitan dengan lebihan kadar gula dalam darah berbanding mereka yang jarang bersarapan pagi.
Kajian Dr Theresa Nieklas dari Kolej Perubatan Baylor dan rakannya terhadap 700 pelajar dari Louisiana seperti dilaporkan Kerry Neville dari Chicago Tribune pada 24 September 2001 menunjukkan, mereka yang tidak bersarapan pagi menanggung risiko dua kali ganda mengalami kekurangan zat besi dalam darah dan ini menyebabkan penyakit anemia (penyakit berkaitan kekurangan hemoglobin dalam darah).
Kini, perkembangan teknologi dan ilmu menyebabkan saintis bukan saja berjaya membuat lebih banyak kajian berkaitan manfaat puasa dan sahur, bahkan terhadap amalan tarawih yang lazim dilakukan setiap malam Ramadan.
Ketika berpuasa Ramadan, umat Islam digalakkan menunaikan ibadat solat tarawih secara berjemaah di masjid. Solat tarawih ditunaikan sama ada lapan atau 20 rakaat setiap malam sebenarnya adalah suatu aktiviti fizikal sederhana.
Secara saintifiknya, kesan aktiviti fizikal sederhana dan berpuasa terhadap komposisi badan boleh dinilai dengan menggunakan teknik bioimpedans (BIA). Kajian sekumpulan penyelidik Jabatan Kejuruteraan Bioperubatan Universiti Malaya, mendapati ada beberapa kesan positif terhadap kesihatan seseorang yang bersolat tarawih.
Kajian selama 20 hari dilakukan kepada 18 peserta lelaki yang sihat tubuh badan berumur antara 19 hingga 21 tahun, dimulakan pada 30 Syaaban (Pengukuran Analisis Bioimpedans awal) dan berakhir pada 20 Ramadan (pengukuran BIA akhir).
Kajian yang dilaporkan dalam buku berjudul Solat: Kebaikan dari Perspektif Sains itu dijalankan berdasarkan standard dan saranan Persatuan Pemakanan Malaysia (PPM). Menurut PPM, untuk memastikan kesihatan berada pada tahap optimum, seseorang itu bukan hanya perlu melakukan senaman, juga menjaga pemakanan (diet).
Pergerakan fizikal dalam solat tarawih didapati meningkatkan aktiviti otot badan selari peningkatan kadar metabolisme basal (BMR) daripada nilai purata 1,455 kal kepada 1,486 kal. Juga didapati penurunan nilai jisim lemak badan (FM) sebanyak 21 peratus.
Keadaan ini sebenarnya setara aktiviti senaman aerobik sederhana dan amalan pemakanan seimbang yang boleh mengurangkan lemak badan. Penurunan nilai jisim lemak itu menunjukkan solat tarawih dan berpuasa adalah kombinasi yang boleh menghasilkan kesan sama seperti senaman aerobik sederhana dengan amalan diet seimbang.
Maka, jelas di sini solat tarawih sebenarnya berkesan untuk mengurangkan lemak yang berkumpul dalam badan. Apabila gumpalan lemak dalam badan berkurangan, tisu otot baru akan mula meningkat dan memenuhi ruang. Hasilnya, melambatkan proses penuaan dan kekenduran tisu.
Selain itu, solat tarawih mengurangkan nilai glukosa. Lazimnya pergerakan solat tarawih kira-kira 140 minit dalam satu sesi menurunkan kadar glukos dalam badan dengan nyata, keadaan ini sama dengan keputusan jika senaman tahap sederhana dilakukan melebihi 150 minit seminggu.
Kesan nilai komposisi badan yang lain ialah pertambahan jisim badan tanpa lemak seperti komponen sel dan tisu yang tiada lipid (lemak) termasuklah air, tulang dan tisu penghubung, menunjukkan tahap kesihatan lebih baik.
Dengan peningkatan BMR, pembakaran lemak dalam badan turut meningkat. Natijahnya, kandungan lemak dalam badan semakin berkurangan dan secara tidak langsung mengurangkan mendakan lemak dalam salur darah membolehkan kekenyalan salur darah meningkat.
Bagi sesetengah individu yang sentiasa mengeluh kerana tidak berdaya berjemaah terlalu lama semasa solat tarawih, kajian Dr Yusof Abbas menerusi bukunya Bio-Mekanik Solat sewajarnya dijadikan renungan.
Menurut beliau, kedudukan yang sempurna ketika solat seperti amalan regangan otot dan tendon secara betul ketika mengangkat takbir, meletakkan tangan di dada, ketika rukuk, sujud, duduk antara dua sujud akan memberi kesan positif kepada kesihatan.
Semua regangan yang betul ini jika dilakukan dalam tempoh lama akan meningkatkan aliran darah selain aktiviti ‘kembang kuncup’ otot pada bahagian yang terbabit. Ketika sujud, sebenarnya sudah berlaku regangan otot bahu, lengan, belakang badan, punggung, pelvik, peha dan betis.
Malah, akan berlaku juga regangan otot di sekeliling anus dan otot sekeliling pangkal kemaluan lelaki serta otot uterus wanita. Dengan kata lain, ada persamaan regangan otot ketika senaman ‘batin’ yang biasa diamalkan seperti senaman harimau atau teknik tertentu dalam gerakan yoga.
Banyak kajian jelas membuktikan solat tarawih dan berpuasa memberikan manfaat dari sudut kesihatan. Selain itu, kajian juga menunjukkan kombinasi solat tarawih dan berpuasa dari sudut kesihatan tubuh badan adalah bersamaan dengan senaman dan diet. Oleh itu, kombinasi ibadat solat tarawih dan berpuasa boleh menjadi alternatif dalam mengamalkan gaya hidup sihat serta boleh diamalkan bagi individu yang ingin menguruskan badan.

SO - Uuppss...target untuk khatam al-Quran bulan ramadhan ni macam tak kesampaian. Macam mana ya? Kejar dan terus mengejar...dah masuk hari ke 13 berpuasa tapi baru juzuk 8. Nak bereskan 22 juzuk lagi ...how???...mesti dihabiskan sebelum 'bendera berkibar di angkasa'. Insya-Allah. Yakin Boleh.
Sabtu lepas adik saya 'Khalidin' selamat diijabkabulkan dengan gadis pilihannya dari negeri Pahang. Wajah dan namanya tak tahu lagi cuma pernahlah bersms. Apa-apa pun semoga hidup berbahagia, diberkati dan kekal hingga akhir hayat. Insya-Allah. "SELAMAT PENGANTIN BARU" (duit sia jan lupa bayar tau...????)

Keajaiban Air

Dua hari cuti memang best. Rasa seperti banyak waktu. Waktu-waktu inilah yang digunakan untuk membaca semula buku-buku yang telah dijadikan hiasan dalam kotak.

Keajaiban air

Biasa kita dengar perlu minum air 8 gelas sehari. Tetapi setelah membaca sebenarnya 8 gelas air hanya purata sahaja kerana keperluan air adalah berbeza-beza mengikut anatomi (struktur badan) individu. Tapi yang 8 gelas tu nda termasuk coca cola, teh tarik..etc tau...air kosong saja.

1) kajian dari America Journal Of Epidemology, wanita yang minum lebih daripad 5 gelas air sehari berjaya menurunkan 41% risiko kematian akibat serangan jantung berbanding wanita yang minum kurang daripada 2 gelas air sehari. See...

2) Wanita yang minum air lebih daripada 5 gelas air sehari, menurunkan 45% risiko mendapat kanser usus berbanding wanita yang minum 2 gelas atau kurang dalam jangka masa sehari. Penting ni...

3) Wanita yang minum lebih daripada 5 gelas air sehari berjaya mengurangkan 50% risiko penyakit buah pinggang kerana air akan bertindak melarutkan kalsium dalam urin dan mengurangkan risiko terbentuknya batu karang. Ingat tu...

4) Wanita yang mengambiil lebih daripada 5 gelas air sehari akan menikmati 80% peluang mengurangkan risiko menghidap sakit belakang dan sendi. Baru aku tau....

Hebat bukan? Tapi tahukah anda banyak minum air juga menyeksakan. Tahu kenapa? Kerana terpaksa pergi tandas berulangkali. Penat ooo.... hehehehe... anda punya badan anda buat pilihan!

*kekuraangan air akan menyebabkan sel lemak sukar dimamah metaolisme dan menjadikan berat tidak berkurangan. Air juga membantu membina otot, membantu sendi untuk membentuk cecair sinovia (pelincir di anatara sendi).

8C Sebab Suami Benci Isteri

8C ini lambang keperibadian muslimah yang lemah akhlaknya. Berpelajaran tinggi belum tentu tinggi akhlaknya. Tapi kita insan yg mudah lupa, alpa dan lalai, ada masa2 tertentu, mungkin juga kerana sifat suami & anak anak; keadaan sekeliling yang buat kita mempunyai salah satu ciri2 8C tu.


C1. CABAR

Lelaki mempunyai ego mereka tersendiri. Jadi mereka tidak suka dicabar terutama sekali oleh wanita. Wanita perlu tahu batas tindakan mereka agar lelaki tidak rasa tercabar. Isteri kalau bergaduh dengan suami mulalah kata “Kalau awak berani cubalah cari perempuan lain! Dr Fadillah kata JGN CABAR SUAMI… nanti suami buat betul-betul isteri juga yg putih mata…

C2. CABUL

Cabul ni bermaksud keji dari segi perangai sehingga seseorang wanita itu langsung tidak malu. Misalnya bergaul bebas dgn lelaki yang bukan muhrim tanpa menghirau batas pergaulan. Juga perbuatan &tutur kata2 isteri yang tak sopan (isteri hilang sifat malu)seperti keluarkan kata2 yg tidak baik pada mertua…

C3. CELUPAR

Wanita yang cantik akan kelihatan hodoh jika mulutnya celupar. Celupar lebih kurang cabul juga. Isteri selalu cakap yang tidak manis, selalu terlepas cakap pada suami sehingga membuat suami jauh hati.

C4. COMOT

Terdapat wanita yg cantik tetapi comot. Comot ini samada melibatkan wajah wanita itu, penampilannya yg selekeh, kerja yg dilakukan sertatindak-tanduknya. Contohnya, isteri bila nak keluar rumah baru nak bersolek dan comel tapi kat rumah comot. Suami pula di tempat kerja asyik pulak nampak yg comel2 aje… Ada isteri kata – mekap untuk suami, tapi kat rumah tak praktik pun.

C5. CEMBURU

Cemburu perlu dalam sesuatu hubungan. Tetapi wanita yg terlampau cemburu hingga pasangannya merasa terkongkong akan membawa padah kepada perhubungan mereka. Ini membuatkan lelaki akan rasa diri mereka tidak dipercayai. Suami lemas kalau isteri cemburu berlebih-lebihan… sikit2 dok telefon suami kat tempat kerja. Suami baru balik kerja dah kita tanya macam-macam. Suami balik lewat overtime dah syak yg bukan2…

C6. CEREWET

Kata ulama hati wanita terletak pada mulutnya. Oleh itu wanita perlu mengawal percakapannya. Suami tak suka bila isteri cerewet tak bertempat. Contohnya kalau suami bawa makan luar, isteri nak tempat yang class2 aje. Restoran nak ada air-cond aje.

C7. CINCAI

Buat kerja rumah cincai, masak cincai, kemas rumah cincai, jaga anak cincai. Dr Fadillah kata suami paling benci bila isteri cincai jaga anak… anak dah masuk longkang tapi mak dok lepak depan tv lagi….

C8 CUAI

Kebiasaan lelaki tidak suka jika pasangannya cuai terutama apabila ia melibatkan masa.. Misalnya apabila suami menetapkan keluar jam 3 tetapi pada masa yg ditetapkan isteri masih sibuk bersiap, bersolek, mengemas. Ini akan membuatkan mereka benci kerana situasi sebegini.



mkbs - sebagai panduan. Saya copy paste from Dato' Dr. Fadzilah Kamsah.

Adab Puasa dan Solat Sunat Terawih

Setiap orang yang mengerjakan puasa perlu mematuhi beberapa peraturan dan adab yang boleh menyempurnakan ibadah tersebut. Antara yang terpenting adalah:
1. Menjaga lidah daripada berdusta, mengumpat dan mencampuri urusan orang lain yang tiada kena-mengena dengannya;

2. Memelihara mata dan telinga daripada melihat dan mendengar perkara yang dilarang oleh syarak dan yang sia-sia;

3. Mengawal perut daripada merasai makanan dan minuman yang haram atau yang mengandungi unsur syubhat terutama ketika berbuka dan berusaha sedaya mungkin untuk menghasilkan pemakanan yang halal lagi bersih.

Ulama silam pernah berpesan: “Apabila kamu berpuasa maka perhatikanlah apa yang akan dijadikan makanan berbukamu dan di manakah kamu akan berbuka?” Ia adalah panduan yang terbaik bagi mengawasi diri daripada terjebak dengan unsur-unsur makanan yang tidak halal;

4. Berusaha menjaga kesemua pancaindera dan anggota tubuh badan daripada mendekati atau melakukan maksiat dan perkara yang sia-sia. Dengan demikian ibadah puasanya akan suci dan sempurna. Terdapat ramai yang memenatkan diri dengan berlapar dan berdahaga, membiarkan diri terdorong kepada perlakuan dosa dan noda, kerana itu puasanya rosak binasa dan keletihannya tidaklah berbaloi sebagaimana maksud sabda Rasulullah s.a.w.: Ramai yang berpuasa tidak mendapat ganjaran daripada puasanya melainkan lapar dan dahaga. (Riwayat an-Nasaei)

Meninggalkan maksiat menjadi kewajipan kepada seluruh orang Islam sama ada mereka sedang berpuasa atau tidak. Apatah lagi bagi yang berpuasa, ia lebih dituntut dan diwajibkan. Sabda Rasulullah, Puasa itu adalah ‘perisai’, sekiranya seseorang daripada kalangan kamu sedang berpuasa janganlah dia bercakap kotor, melakukan keburukan dan berbuat bodoh. Jika ada orang lain yang mengejinya atau cuba memeranginya maka hendaklah dia katakan kepada orang itu: “Saya sedang berpuasa.” (Riwayat Bukhari dan Muslim);

5. Jangan membanyakkan tidur pada siang harinya dan makan pada malamnya, bahkan bersederhanalah pada kedua-duanya bagi menyelami kejerihan lapar dan dahaga. Dengan demikian sanubarinya terkawal, keinginan nafsunya kurang dan hatinya ceria. Itulah rahsia dan intipati puasa yang perlu dicapai;

6. Jauhkan diri daripada mengikut dorongan nafsu ketika berbuka dengan beraneka jenis makanan yang lazat-lazat. Sebaik-baiknya adat makannya sama sahaja pada bulan puasa dan bulan-bulan yang lain. Penggemblengan diri dalam mengurangkan tuntutan jasmani dan keinginan perasaan memberikan kesan yang positif terhadap kecerahan hati nurani yang amat dituntut terutama pada bulan Ramadan.

Mereka yang menjadikan keinginan nafsu perut sebagai tunggangan akal ketika berbuka yang menyalahi kebiasaan pada bulan-bulan lain sebenarnya terpedaya dengan pujukan iblis. Rayuannya bertujuan menghilangkan barakah (berkat) ibadah puasa mereka, nikmat limpahan ketenangan daripada Allah s.w.t., kekhusyukan diri ketika bermunajat dan berzikir kepada-Nya.

Sepatutnya orang yang berpuasa mengurangkan kadar pemakanannya sehingga terserlah kesan puasa itu kepada dirinya. Kekenyangan adalah punca kelalaian, kealpaan, keras hati dan malas untuk taat kepada Allah s.w.t..

Sabdanya: Takungan jelek yang dipenuhkan oleh manusia adalah kantong perutnya, memadailah baginya beberapa suapan yang dapat meneguhkan tulang belakangnya. Jika dia enggan maka berikanlah sepertiga (bahagian perutnya) untuk makanan, sepertiga kedua untuk minuman dan sepertiga terakhir bagi pernafasannya. (Riwayat Ahmad dan at-Tarmizi)

Terdapat ulama yang mengungkapkan kata-kata berikut: “Sekiranya perutmu kenyang anggota-anggota lain akan lapar (akan menurut turutan nafsu) tetapi sekiranya perutmu lapar kesemua anggotamu akan kenyang.”

As-Salaf as-Soleh (mereka yang terdahulu) mengurangkan perkara kebiasaan dan dorongan diri serta memperbanyakkan amal ibadat pada bulan Ramadan secara khusus bahkan itulah adat mereka sepanjang masa;

7. Tidak menyibukkan diri dengan urusan duniawi pada bulan Ramadan, bahkan mengambil kesempatan bagi beribadat kepada Allah dan mengingati-Nya sebaik mungkin. Justeru, dia tidak melakukan perkara duniawi melainkan sekadar keperluan hariannya atau kepada mereka yang berada di bawah tanggungannya. Demikian yang selayaknya dilakukan pada bulan Ramadhan yang mulia ini sama seperti pada hari Jumaat yang sepatutnya dikhususkan bagi amalan akhirat;

8. Mempraktikkan amalan sunah seperti segera berbuka apabila masuk waktunya, berbuka dengan buah tamar (kurma) dan jika ia tiada memadailah dengan segelas air serta melambatkan makan sahur.

Nabi s.a.w. berbuka dahulu sebelum Baginda mengerjakan solat Maghrib. Sabda baginda: Umatku sentiasa berada dalam keadaan baik (berkat) selama mana mereka mempercepatkan berbuka (apabila masuk waktunya) dan melambatkan makan sahur. (Riwayat Bukhari dan Muslim);

9. Menyediakan makanan berbuka kepada orang yang berpuasa sekalipun dengan beberapa biji tamar atau segelas air. Sabda baginda s.a.w.: Sesiapa yang menyediakan makanan berbuka bagi orang yang berpuasa baginya ganjaran seumpama pahala orang yang berpuasa tanpa mengurangi sedikitpun pahalanya (orang yang berpuasa). (Riwayat al-Baihaqi dan Ibnu Khuzaimah)

10. Memenuhi malamnya dengan amalan sunat seperti solat terawih, witir dan sebagainya.

Adalah dinasihatkan kepada para imam supaya tidak mempercepatkan solat terawihnya seperti mana amalan kebiasaan di masjid dan surau. Perbuatan tersebut menjejaskan mutu ibadat solat tersebut kerana meninggalkan ‘wajib-wajib’ solat seperti meninggalkan tomakninah semasa rukuk dan sujud, mencacatkan bacaan al-Fatihah sebagaimana sepatutnya lantaran ingin kecepatan dalam mengejar waktu sehingga menyebabkan makmum di belakang tertinggal rukun-rukun penting dalam solatnya. Amalan terawih seperti itu adalah tidak sempurna dan berkurangan pahalanya. Oleh itu berwaspadalah terhadap cara demikian dengan kembali mengamalkan ibadah solat seperti waktu-waktu lain, menyempurnakan kiam, bacaan al-Fatihah, rukuk, sujud, khusyuk, hadir hati dan semua peradaban solat dan rukunnya.
Bagi makmum pula disyorkan supaya sentiasa bersama imamnya sepanjang solat terawih itu sehinggalah selesai . Sabda Rasulullah s.a.w., Apabila seseorang menunaikan solat bersama imamnya sehinggalah imam itu (selesai dan) beredar, dikirakan untuknya (makmum) pahala kiam semalaman. (Riwayat an-Nasaei)

mkbs - untuk panduan bersama. semoga bulan ramadhan kali ini lebih bermakna dari sebelumnya. Insya-Allah.

Second Ramadhan

Hari kedua baru boleh puasa dan malam ketiga baru dapat ke surau solat sunat terawih. Dan puas hati kerana berjaya menghabiskan solat sunat terawih 20 rakaat. Esok nak cuba lagi. Insya-Allah. Tapi malangnya belum sempat tadarus. Mengantuk sangat. Sabtu Ahad ni nak tadarus. Kalau boleh nak baca hingga tahap maksimum. Insya-Allah.

First Ramadhan...

Assalamualaikum,

Hari ni hari pertama ramadhan tapi malangnya saya nda bulih puasa. Kamarin bukan main lagi saya pi mandi wajib tapi hari ni balik.. Hari ni juga saya pi dengar ceramah penerapan nilai-nilai murni sempena bulan ramadhan JPA di aras 4. Penceramahnya Yg Berbahagia Dato' Kamaruddin Zakaria dengan tajuk Marhaban Ya Ramadhan.

What you get now?

Semalam berakhirnya drama 'father and son' yang bersiaran di ntv7 setiap hari isnin hingga rabu pukul 11.00 malam. Bererti berakhir juga saya tidur lewat malam. Selepas ini saya akan tumpukan kepada pengisian bulan Ramadhan al-Mubarak. Saya mahu mencuba lagi. Saya mahu mencuba untuk solat sunat terawih 20 rakaat. Ramadhan lalu saya hanya sempat sekali saja. Bukan apa...sebab nda tahan ba. Mutok-tutok konogi. Insya-Allah. Seperkara lagi saya nak khatam al-Quran (sendirian). Dah banyak kali kandas... Tunggu dan lihat adakah ia akan tercapai? SITI JIENAH pasti boleh kerana saya ialah SITI JIENAH. Anak Encik Liyor atau nama muslimnya Ahmad yang dikandungkan dan dilahirkan oleh Puan Kipa Kaurus atau lebih sinonim dengan nama muslimnya Latifah.
Father and Son. Sebuah drama yang mengharukan. Penuh dengan sifat kekeluargaan. Apabila seorang ayah melakukan kesilapan, apabila seorang ayah melukakan hati ahli keluarganya pasti ada sebabnya. Namun ia selalu disalahertikan kerana tidak semua orang spesimis terhadapnya. (include me...) Apabila kita telah memiliki sesuatu kita pasti berasa bangga. Maka kita akan terus teruja untuk memiliki yang lain tanpa kita sedari kita telah mengabaikannya dan sekaligus telah mengguris perasaannya. Namun setelah kita gagal memiliki yang lain mengapa mesti kembali kepada yang telah dilukai? Apabila kita terlalu mengagung-agungkan orang yang kita sayang, terlalu menyanjung tinggi dan menyayanginya, ketika dia memutuskan harapan itu apa yang harus anda lakukan? Apabila kita ingin menyayangi dan mencintai seseorang perlukah kita fikir akan akibatnya? Adakah bahagia atau sebaliknya?
Ya!...kita berhak untuk berlagak dengan apa yang kita miliki kerana kita telah berusaha untuk memilikinya. Peduli apa orang kata. Setiap orang ada pandangannya sendiri. Insan normal insan biasa jika memiliki sesuatu pasti ada yang disingkirkan. Pasti ada perasaan yang terluka. Tapi peduli apa kan? Kerana kita yang akan bertanggungjawab dengan apa yang kita pilih. Berani buat berani tanggung. Kata-kata motivasi 'kita perlu mencuba dan harus mencuba. Kalau kita tidak mencuba kita tak akan tahu kita boleh atau tidak'. Apa yang kita ingin capai atau ingin buat, kita harus mencuba untuk mendapatkannya. Beza setiap insan adalah tahap keberanian dan keyakinan mereka. Huhuhu...sebut pasal itu i'm surrender....kerana saya tidak cukup kejam untuk melakukannya. Kata pakar motivasi 'tingkap kecil'. Macam mana nak besarkan tingkap tu?
'Orang yang jutawan bukan dipandang kerana wang dan hartanya tetapi kerana berapa ramai kawan dan ahli keluarga yang ada disisinya.' Harta paling bernilai bagi saya adalah kesihatan. Biarlah keluarga hidup tak mewah asalkan kesihatan terjamin. I choose that. I'm so scared if my mum sick. Na'uzubillah.
Suka atau tidak saya belajar menghargai orang-orang di sekeliling saya. Susah atau senang saya cuba untuk sentiasa berfikiran positif. Saya mesti cuba menghargai dengan seikhlasnya. Because in my mind, too many scared... Sekurang-kurangnya saya tidak akan rasa kesal walaupun tidak dapat berbuat apa-apa untuk mereka kelak. Banyak perkara yang kita lakukan perlu ada batasan dan landasan. Satu perkara yang tiada batasan iaitu 'menghargai'. Anda pasti menyesal jika anda tidak sempat untuk menghargai kerana anda hanya akan merasainya setelah anda kehilangannya.


MKBS - dulu-dulu zaman sekolah saya selalu jadi imam solat dekat asrama. Sekian lama ditinggalkan, sekarang saya mau menghidupkan kembali suasana itu bersama dengan adik-adik perempuan saya with my mum. Saya mau praktik balik kampung nanti. Insya-Allah.

SO - berjaya atau tidak misi SITI JIENAH di bulan Ramadhan ni kita tunggu...hehehee...

Energy Drinks – Helpful or Harmful?

Energy drinks are liquid soda-style beverages that are boosted by the inclusion of 'energy boosting' ingredients including sugar, caffeine and other caffeine-like substances like ephedrine, and guarana. Some energy drinks also have vitamins, “acid stabilizers” or other nutritious-sounding ingredients, too. With all of these ingredients one might well ask whether energy drinks can help you achieve your weight loss goals by giving you the boost you need to exercise consistently. Red Bull, Jolt, Amp and Hype are four of the more commonly known energy drinks. Energy drinks themselves are classified as "functional beverages" which means that they do not form part of the bigger nutraceutical food or dietary supplement industry. So because energy drinks are not classified as either a food or a dietary supplement, they are not regulated nor monitored by the Food and Drug Administration.

The aim of energy drinks is to boost your energy for physical activity and to improve your ability to concentrate on a specific task. Many believe these drinks can provide the energy they need to perform their exercise routine. But whatever you do, you should not confuse energy drinks with sports drinks. Sports drinks are specially formulated to help provide energy to tired muscles and to help the body absorb water and glucose (sugar) – energy drinks are not designed to do this.

mkbs - Salam Ramadhan....puasa nanti jangan makan banyak jangan minum manis2 jangan makan masin2...huhuhu...

9 Jenis Sihir Sesama Manusia

9 JENIS SIHIR SESAMA MANUSIA

1) Tafriq (sihir yang memisahkan suami isteri): Akibat sihir ini timbul perasaan marah dan benci. Apabila isteri tengok suami, pada pandangannya muka suami seperti hantu, begitu juga apabila suami melihat isteri.


2) Al-Mahabbah: Sihir ini dibuat oleh isteri kepada suami supaya suami taat, terutama jika suami kaya dan mempunyai banyak harta.

3) Takhayyul (sihir ini menyebabkan orang yang terkena sentiasa berkhayal): Mereka yang terkena sihir ini juga sering berimaginasi benda kecil, tetapi pada pandangannya ia besar.

4) Al-Junun (menjadi seorang yang tersangat lupa dan tersasul): Apabila orang yang terkena sihir ini bercakap, matanya terbeliak. Mereka juga tidak tetap di satu tempat dan saling bertukar kerja. Kerap dilihat merayap tanpa hala tuju dan tinggal di rumah kosong.

5) Al-Khumul: Mereka yang terkena sihir ini lebih suka bersendirian untuk tempoh masa panjang. Mereka juga benci pada perhimpunan, sentiasa dalam keresahan dan lambat melakukan sebarang pekerjaan.

6) Al-Hawatif: Sihir ini membuat seseorang itu mengalami mimpi ngeri, berasa diseru dalam mimpi dan mendengar suara bercakap ketika berjaga. Banyak waswas dan mereka yang terkena sihir ini banyak syak wasangka dengan orang yang rapat atau disayangi.

7) Al-Marad (sakit): Orang yang terkena sihir ini akan sentiasa sakit anggota badan, tubuh jadi kaku dan anggota tidak berfungsi secara tiba-tiba.

8) Nazif: Sihir ini berlaku pada orang mengalami darah istihadah (darah yang keluar selepas melewati tempoh darah haid). Apabila disihir, darah akan keluar secara berterusan hingga berbulan-bulan.

9) Ta’til tawaj: Sihir untuk rosakkan perkahwinan seseorang. Disebabkan sihir ini, wanita takut hendak kahwin, mudah marah, lupa dan kurang syahwat.
 
 
JENIS-JENIS SIHIR


PATUNG

Tukang sihir akan menggunakan bahan-bahan yang didapati daripada tubuh badan mangsa seperti rambut, kuku dan sebagainya yang kemudian diikat pada patung. Seterusnya patung itu dicucuk dengan jarum. Pada masa yang sama jampi mantera dibaca oleh tukang sihir tersebut dan dipercayai mangsa akan berasa sakit dan boleh membawa maut.

SANTAU

Nama ini sudah begitu popular di kalangan masyarakat Melayu. Santau merupakan bahan campuran antara kaca yang ditumbuk halus dan ia akan dimasukkan ke dalam makanan atau minuman mangsa dengan membaca ayat-ayat tertentu oleh tukang sihir

TELUR LAYANG

Tukang sihir akan mengambil sebiji telur yang telah dijampi yang lalu dibalut dengan kain kuning. Kemudian sebatang jarum akan dicucuk ke dalam telur tersebut sambil jampi mantera dibaca. Akibatnya mangsa akan berasa sakit serta boleh membawa maut.

TANGKAL dan AZIMAT

Tukang sihir akan menulis ayat azimat dengan lidi daun pokok kabong berserta dakwat merah yang dicampur dengan bedak za'faran dan air ros. Dakwat merah tersebut ialah darah seseorang yang telah mati dibunuh dengan kejam atau darah ayam jantan. Kemudian tangkal atau azimat tadi diperasap dengan kemenyan yang dilakukan pada malam jumaat atau malam khamis yang ditujukan kepada mangsanya.

SIHIR PEMBENCI dan KASIH SAYANG

Sihir pembenci bertujuan memisahkan sepasang kekasih atau suami-isteri. Manakala sihir kasih-sayang boleh dilakukan oleh tukang sihir dengan menulis ayat-ayat jampi di atas kertas kemudian dibakar dan habuknya dimasukkan ke dalam minuman yang disertakan dengan jampi tiga kali sambil menyebut nama orang yang dihajati.
 
CARA MENGATASI GEJALA SIHIR


Apabila telah disahkan seseorang itu terkena sihir samada dari segi fizikal, mental atau spiritual, maka dalam dalam konsep Islam, tiap-tiap yang bermasalah ada penyelesaiannya. Tiap-tiap penyakit ada penawarnya. Islam telah membuat beberapa peraturan untuk mengatasi penyakit disebabkan sihir. Terutamanya setelah kita melihat fakta yang jelas bahawa Nabi Muhammad s.a.w. pernah terkena sihir dalam kisah yang terkenal dengan Labid bin A'sam. Peristiwa ini berlaku untuk memberitahu kita bahawa terdapat ayat Al-Qur'an yang dinamakan Al-Mu'awwizat, iaitu beramal bersungguh-sungguh dan yakin dengan ayat-ayat itu sehingga ia menjadi penawar.

Begitu juga dengan ayat Kursi dan memang dari kaedahnya ayat tersebut adalah pengubat dan penyembur sihir. Malah Nabi Muhammad s.a.w. telah menyebut secara terperinci bahawa sihir itu boleh diubati dengan membaca enam ayat pertama surah Al-Baqarah, tiga ayat daripada surah Al-Baqarah iaitu ayat 255, 256 dan 257 dan tiga ayat terakhir daripada surah tersebut. Ayat-ayat ini hendaklah diamalkan dengan penuh yakin bahawa Allah S.W.T. boleh menyembuhkan sihir.

Ayat-ayat tersebut adalah seperti berikut :-

1.) Surah Al-Baqarah 2 : 1-6

2.) Surah Al-Baqarah 2 : 255-257

3.) Surah Al-Baqarah 2 : 284-286
 
Mkbs - Boleh diamalkan bacaan tersebut untuk persediaan. Yelah siapa tau kan?...kita baik atau jahat dengan orang kalau nak kena tu tetap kena...so kata pak cik saya be carefull always...

Why?? Trouble my sleep...

Kanapa semua suda jadi telingung? Malang butul sa ada adik-adik yang begitu. Janji janji tapi nda tepati. Huh! Sadap-sadap sa tidur tiba-tiba antar sms puasa ni mau nikah. Tingu susa suda mau tidur balik. Ntah kawin dengan siapa...banyak juga.... Yang bikin panas mau suru sa kasi tau durang mama. Kasi tau la sendiri.... Adui jam berapa sudaini...jam 2 pagi nogi... Apapun yang dia lakukan saya tidak kisah (janji hutang bayar) tapi kasihan mama. Besar harapannya. Selalu dibelakangkan. Memerah keringat tapi akhirnya.... Ah! Biarla dia. Nda payah mau pikir. Buatlah apa ko suka. Janji jangan menyusahkan sa lagi.

~kena bersedia jadi ....... Penghujung tahun 2009 hingga kini terlalu banyak kekalutan...


Mkbs~saya cuba memahami masalah yang teman hadapi tetapi kenapa apabila saya berada di tempatnya saya tidak dapat berfikiran positif?

Ok la mau tidur dulu....bisuk mau kerja lagi...

Burning Fat vs. Burning Calories

To lose weight and get in shape you must have a good diet and exercise regularly to burn fat. The first thing you must understand about exercise is that just because you are burning calories does not mean you are burning fat. Your main focus when you exercise should be losing body fat, and you can’t lose body fat just from burning calories.When we exercise, our bodies will start burning calories, but the calories that are burned are the calories from carbohydrates in our system. In order to burn calories from your stored fat, your body requires the presence of oxygen. There is a certain amount of oxygen that your body needs in order to start burning fat and the only way for you to measure the amount needed for your own body is to keep up with your target heart rate during exercise. Please understand that if you continue to only burn calories from carbohydrates, you will lose mostly “water weight” which leads to a decrease in your metabolism. Also, think of the calories that are burned from carbohydrates as your energy calories. If you burn too many carbohydrates than your muscles will not receive enough energy to increase your metabolism which indirectly burn fat. Therefore you must increase your calorie intake when you are on an exercise program to replace your burned energy calories.


Recognizing Depression

Everybody gets the blues once in a while. It’s normal to feel sad on a rainy day, get sentimental over a lost love, or feel so terribly lonely during really low moments of your life. But once depression gets out of hand, it can wreak havoc on your mental state and drive you to such emotional lows – to the point that you might seriously choose ending your life. So if you think you’re experiencing extreme emotional lows, then you’d better do something about it.



What are the signs of depression?

1. Feeling sad without any apparent reason.
2. Getting mad at anything, everything, anyone, and everyone around you.
3. Thinking that your life is getting nowhere.
4. Feeling that whatever you do is not enough.
5. Feeling that you’re not good enough for anything.
6. Always feeling tired.
7. Feeling that there is no more hope for whatever troubles you.
8. Feeling that you don’t deserve to live in this world anymore.

These are some of the most common symptoms of depression. Recognizing these telltale signs can help lead you to take action before it becomes more serious. Knowing the root cause of these symptoms further boosts the chance of recovery.

Alahai adikku...

Alahai...adikku knpa ko pi kasi jadi pengikut diri sendiri?... huhuh!....nda apa la... semalam kursus ketawa-ketawa hari ni stress pula... bikin panas ini... tapi nda apalah.... ilang suda kayo marah sa abis nga suda makan tangahari...kanyang suda kan...heheheee....

'mamaku pernah berpesan gerak hatimu perlu kau nilai...'

Semalam banyak perkara yang berakhir. Apa yang berakhir? Macam suspen saja kunun. Hahaha... semalam last episod drama korea di 8tv 'My fair lady'.... i like the drama. Cuma just a little messy about the end the story. But whatever drama korea boleh membuatkan saya mampu melupakan semua masalah dan mampu mengabaikan orang tersayang. Hahaha... whats you mean?... just joking ba...  Kalaulah saya ada rumah sebesar rumah Kang Hyena. Bahagianya.... Semalam juga berakhir Majlis Tilawah al-Quran Peringkat Antarabangsa. Sayangnya tahun ini saya tiada kesempatan ke PWTC menyaksikan majlis tersebut. Tiada jodoh kali. Entah bila lah angan-angan untuk masuk MTQ jadi realiti? May be minggu ini juga drama taiwan 'father and son' will the end. Sayang seorang ayah terhadap anaknya tiada tandingan. Alangkah baiknya jika ada ayah sebegitu tapi malangnya saya tak suka pula. Saya tak suka seorang bapa take care lebih-lebih. Tanya lebih-lebih pun tak suka. Rimas ba...but kalau dengan mum tanya apa saja i will. Yang saya tertunggu-tunggu juga adalah drama 'flash forward'. Apakah kesudahannya? Pengsan selama 2 minit 17 saat kemudian dapat flash apa yang akan berlaku 6 bulan kemudian. Huh!.... Semalam juga pertama atau kali kedua saya menonton 'Vampire Diaries'. Seronok juga tapi bikin geli ba abis isap darah. Macam mana mau becinta sama urang yang isap darah. Nasib baik sa nda teruja sangat mau tingu abis nga lalaki dia nda hansom.... macam-macam....

Sekarang suda masuk bulan lapan. Sebulan lagi sa mau balik kampung suda. Uiiii..nda sabar ba aku. Bulan ini juga bulan kemerdekaan. 'Jangan fikir apa yang Malaysia buat untuk anda tapi fikirlah apa yang anda telah buat untuk Malaysia'. 'Ucapkan terima kasih kepada Malaysia...' Tapi buat apa pula mau berterima kasih sama Malaysia. Berterima kasihlah pada pemimpin-pemimpin dan semua warganya.... Kalau warganya tiada Malaysia is nothing....

Insya-Allah minggu depan umat islam seluruh dunia akan menyambut dan menjalani ibadah puasa. Semoga ibadah puasa tahun ini akan lebih baik dari sebelumnya. Emel mohon maaf pun sudah mula send sana sini. Katanya bermaaf-maafan. Teringat kata Datuk K ' kita patut bersyukur kerana setiap pagi kita bangun kita masih bernyawa lagi'. Aku tabik spring ko!...

mkbs - "buat apa yang kamu suka"

Hari ni macam mana?

Jalan Kimanis...berembun macam dekat oversea...i can't wait to back Sabah....


'Orang yang berjaya dalam hidup adalah orang yang jelas tentang arah tuju hidupnya tanpa menyimpang...' saya dengar dekat radio muzik tadi. Huhuh! Hanya mereka yang pernah mengalami kegagalan maha dahsyat tahu jawapannya... Hari ini rasa penat sangat padahal duduk makan saja di Sidang Utama. Mungkin penat ketawa dan mungkin juga penat makan. Naziran naziran naziran. Semua orang mesti sudah bosan dengannya tapi apakan daya. Kalau tak buat tak tau silap tang mana. Cop mengecop yang senang pun saya boleh terlepas belum tengok yang terlepas pandang. Aiyo.... Tapi benci-benci pun ada sukanya iaitu dapat menambah hari berkursus dan yang penting juga dapat makan percuma. Tak perlu fikir nak makan kat mana dan tak perlu keluar awal risau terlalu ramai orang... Alamak lagu Ziana Zain 'kemarau di muara kasih' potong trip betul. Lama tak karoke lagu ni... Tunggu saya stress dulu la. Hehee.... Saya amat berharap naziran siri 6 tidak akan menemukan kesilapan untuk unit S. Tapi kuiri banyak pula. Astaghfirullah. Apa sudah jadi geng? Kata Datin Madinah 'terlupa' dan 'terlepas pandang' adalah alasan yang tidak boleh diterima. So? Kesimpulannya, suka atau tidak tetap kena buat.... Sebelum orang luar kuiri, kuiri diri sendiri dulu. Mantap kata si Amoi. Mata ni buat hal pula. Nak terlelap siut. Jam menunjukkan pukul 7.20 petang. Kejap lagi nak maghrib. Nak mandi dulu la. Barbai....aik sebelum tu, fikir-fikirkan teka teki ini. 'Dalam banyak-banyak siput, siput apa yang bertelur dan beranak...' kalau dapat jawab saya bagi hadiah...


Mkbs ~ sekali pandang En. Zaki dengan En. Kamaruzzaman macam adik beradik. Hehee....

Takziah...kali ke-2

Salam takziah buat sepupu katrisyia di atas pemergian ayahandanya buat selama-lamanya pada 31 julai 2010 pukul 8 pagi di hospital Besar Keningau. Semoga rohnya dicucuri rahmat oleh Allah SWT. Insya-Allah. Semoga Kat dan adik beradik tabah menghadapinya. Apa taknya ibunya pergi selepas aidilfitri tahun lalu dan kini giliran ayahnya pula.

Dari cerita mereka, arwah sempat berjalan dan melawat kubur isterinya cuma tak mampu bercakap. Dengarnya arwah juga ada berjumpa dengan Hj Basir. Arwah menangis katanya. Mungkin ada penyesalan di hatinya. Namun apakan daya Allah beri kesempatan setakat itu sahaja. Sekurang-kurangnya telah terbit rasa keinsafan biarpun tak sempat berbuat apa-apa. Mungkin doa anak-anak dapat membantu.

Setiap perbuatan ada balasan. Setiap pembalasan setimpal dengan perbuatan. Berusahalah selagi ada waktu bertaubatlah selagi diberi kesempatan. Mengejar impian duniawi kita boleh lengah-lengahkan tetapi mempersiapkan diri menghadapi alam kematian jangan leka walau sesaat. Walaupun kekadang ada waktu kita terleka cepat-cepatlah kembali. Insya-Allah.


Mkbs~pepatah melayu mengatakan 'kita hanya merancang tuhan menentukan'. Saya terlalu banyak merancang dan seringkali kandas. Namun kali ini saya telah jauh merancang dan alhamdulillah ia telah menjadi kenyataan. Namun perkara yang amat merisaukan saya adalah sekiranya perancangan yang telah bermula itu tidak berakhir dengan sempurna malah menyusahkan orang lain.....


SO~saya merancang untuk sambung belajar tapi kandas, saya bercita-cita untuk menyimpan duit banyak tapi kandas juga...macam-macam perancangan kandas dan terus kandas. Cuma satu saja yang tiada dalam perancangan saya iaitu 'kahwin'. Saya berharap apabila saya merancang ke arahnya nanti kandas bukan jawapannya. Amiin