Setelah sebulan balik ke Putrajaya dengan jamuan raya bagai dengan kenaikkan berat badan pagi ahad baru berkesempatan pergi jogging. Pijak batu refleksi...terasa kesakitannya. Confirm naik banyak. Walaupun sakit badan rasa segar.
Exam this nov but saya belum do any preparation. Not to past but just try... Before close up my eyes i want to share a little info about our healthy. (Uneasy to read and 100 percent understand but i try...coz very lazy to do any work at home...just read). It is about Alzheimer. Now, disease don't recognize age. Everybody have to ready to face whatever an unexpect.
Lindungi Diri Anda Daripada Alzheimer
4 langkah mudah untuk kekal minda cerdas.
1 - Lakukan senaman. Senaman boleh membina otot otak. Hanya senaman ringan sudah memadai.
2 - Regangan minda. Banyakkan membaca bahan-bahan berbentuk ilmiah. Selalu bersembang dengan kawan tentang perkara-perkara yang baik. Paling penting banyakkan membaca al-Quran.
3 - Beri otak anda makanan. Makan secara berhemah, jaga berat badan. Perbanyakkan makan makanan segar dan ikan. Diabetes adalah salah satu faktor penyebab Alzheimer.
4 - Pengendalian stress. Urus diri anda agar tidak selalu stress. Kajian menunjukkan, stress boleh menyebabkan penyakit Alzheimer meningkat dua kali ganda dalam tempoh 5 tahun.
Laughter is the best medicine.
Listen closely.
A wife asks her husband, 'could you go to the shops for me?. Buy one carton of milk and if they have eggs, get six'. A short time later, the husband comes back with six cartons of milk. The wife asks him, 'why on earth did you buy so much milk?'. He replies, 'they had eggs'.
Hahaha.....minta lepuk. Tersebut lepuk...teringat lepuk nangka. Sedap kasi tutu' garam campur kisap sama lada. Ummmm.... Adoi, lapar. Emmm...bagus tidur. 4 jam dari sekarang kena bersedia untuk pergi kerja. Kerja sedang menanti. Harap semuanya ok. Selamat tidur.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
ponsikou