Penyakit Gout

Perempuan dingin dan anti sosial ini tidak dapat melelapkan mata. Daripada terus perasan bermain gambar sendiri lebih baik berkongsi tentang penyakit gout. Hahaha.... My father pencintanya. Huhu....

GOUT
- disebabkan lebihan asid urik dalam sistem badan
- penyebab paling utama daging merah dan alkohol
- turunkan berat badan boleh membantu

MAKANAN
1- ceri segar. Bluberries dan strawberries juga. Ia boleh menurunkan level asid urik dalam darah.
2- nenas. Boleh mengurangkan kesakitan.
3- tofu, susu soya dan yang berkaitan soya.
4- tomato, lada benggala dan makanan tinggi vitamin C
5- minyak zaitun, canola oil, avocados dan makanan kandungan lemak tak tepu
6- low fat dairy foods
7- air dan minuman tanpa alkohol. Minum banyak air boleh menyingkirkan asid dalam badan.
8- kubis, sayuran hijau, celery, carrot. Sayuran ini rendah kandungan purines kerana rendah kalori dan tinggi serat.

ELAKKAN
1- alkohol
2- makanan laut dan daging merah
3- gula berlebihan.

* lain orang lain seleranya. Like my pa, selain tak boleh makan seafood dan daging dia juga tak makan makanan/sayuran menjalar dan sejuk like kacang panjang. But sometime dia akan langgar pantang terutama time perayaan dan ada kenduri. Yang pasti ubat mesti ada dan sedia dimakan sebelum dan selepas langgar pantang. Kesakitan tetap terasa. Bezanya still can walk... Ada juga yang sampai tak makan bilis, ayam...makanlah sayur. Tapi lebih baik kena penyakit gout daripada kanser kan?
Kata bapa saya, kalau kamu tidak pernah jatuh, tidak pernah terseliuh, tahan sejuk dan berat badan ideal jangan risau.... Insya-Allah kamu jauh darinya. Maka itu jagalah kesihatan di usia muda. Penyakit yang bakal dihidapi nanti adalah berpunca dari usia muda. Emmm.....
Bersama-samalah kita berusaha menjaga kesihatan diri agar tidak menyusahkan orang disekeliling kita terutamanya insan tersayang. Insya-Allah. Amiin.


Mkbs - saya fikir demonstrasi sabtu lalu berkaitan dengan penghapusan PTPTN. Rupanya tentang LGBT. Penyokong PAS, orang islam kenapa join sekali? Itu tanda setuju ke? Astaghfirullahalazim....

Ok. Try to sleep now. I have 4 hours. I think it's enough to me...before a new begining....bye.... Wassalam.